【自分とうまく付き合うコツ】

「掃除しなくちゃ。洗濯やらなくちゃ。部屋を片付けなくちゃ…」
毎日の家事は義務感でいっぱいになって、ついつい後回しにしてしまう(TT)

その打開策を前回のblogに書きました。


コツがあります!


①私は飽きっぽいので、なるべく短時間で設定。
長くても15分間。

夢中になりすぎると他の事が手につかなくなるので、時間がきたらやめる。

②その時間内に終わるような、好きな音楽をかける。
私は
「ラ・ラ・ランドのオープニング曲」

「ロッキーのテーマ」(これは脳内再生)

「Are You  Gonna Go My Way」レニクラ


「運動会で流れてた音楽」
など。

私はスマホでYouTubeから流すのがラク。

ここで注意するのは、曲を探す時にYouTubeに夢中にならないこと。(笑)


③自分を褒める
「速い!」

「わたしやっぱ天才だな」

「時間内に終わらなかったけど、疲れてるのにチャレンジした精神がさすがだわ」

など(笑)


自分とうまく付き合っていくためのコツ。

他人よりもまずは自分を大切にしましょ♡


真面目な人ほど「やらなきゃ… やらなければ…」と自分を追い込みます。そして後回しにする自分を責めがち。


そこからは悪循環です。



どっちにしろやらなきゃならないんだったら(笑)楽しくやる工夫を‼︎




整理収納アドバイザー
親・子の片づけマスターインストラクター
山崎真弓でした☆

お読みいただき感謝です(๑・̑◡・̑๑)

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# by zakky-style | 2017-11-15 12:30 | 関わり方 | Comments(0)

【家事…やらなきゃいけないと思うとイヤになりませんか?】

洗濯物片付けなくちゃ。


掃除しなきゃ。


散らかった部屋を片づけなければ…。


シンクにたまってる食器洗わなきゃ。


………とか。
やらなきゃいけないと思えば思うほど…

やりたくなくなる(爆


いかがですか?
そんなことないです?


わたしはあります。毎日です。笑


お客様のお宅は片付けたいしお掃除したいんだけどなぁ……。自宅の事は義務感でいっぱい、だから後回しにしてしまう(TT)


なので、わたしなりの解決策もあります。


「このDVDが終わるまで」

「アメトーークが始まる前の10分で洗濯物片付ける!」


「2分タイマーいれて、洗い物を片付ける!」


「テレビのCM中にクイックルワイパーかける」

など、短時間で自分と闘うこと!


すると不思議。

「やらなきゃいけない面倒くさいこと」

「時間内になんとしても終わらせたいワクワクすること‼︎」

に変化するのです。

おすすめですよ(๑・̑◡・̑๑)


その他、「やることを小分けにする」のもおすすめ!


取りかかるのが面倒だなと思っているコトでも、小分けにすると意外とすぐ終わります^^



面倒な家事が、少しでもラクにできますように♪


ちなみに、今やらなきゃいけないけど後回しにしていることは鍋洗いです。

このあと2分で洗います‼︎(笑)


整理収納アドバイザー
親・子の片づけインストラクター
山崎真弓でした^^

読んでいただきありがとうございました!


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# by zakky-style | 2017-11-12 21:00 | 家事 | Comments(0)

【30分前 行動で心に余裕を✧】

【30分前 行動で心に余裕を✧】

小学生時代に5分前行動を教えてもらいました。
できませんでした(笑)


美容師時代はギリギリ時間に間に合うような生活でした(汗)


今やっと、自分の性格や気質を認めることができました。

15〜30分前行動にすると、忘れ物がなくなりました。

心に余裕ができました。

季節の移ろいを感じることができるようになりました。


焦ることが減りました^^




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# by zakky-style | 2017-11-09 20:00 | Comments(0)

取り扱い説明書の入れ替え

家電を買い替えたら、取り扱い説明書も手放す!

おはようございます。
洗濯機が壊れ、買い替えました。


忘れがちなのが『取説』

新旧入れ替えました(^-^)

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# by zakky-style | 2017-11-06 12:00 | 整理 | Comments(0)

開催しました!“親・子の片づけインストラクター2級認定講座”

昨日、“親・子の片づけインストラクター2級認定講座”を開催しました。


秋晴れの文化の日🍁 
仙台の定禅寺通りを見下ろす会場。

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今回の受講者さまは、みなさんお片づけに悩む方々ではありません(ビックリ(°0°)‼)

女性も男性も、ご自身の未来の為やお仕事の為に、学びにいらしてくださいました。

この講座では
‘家に帰ってすぐに片づけに取りかかれるようになるワーク’により、実践することが明確化されます。

みなさまは‘すぐに実践します!’とのこと。

その前向きな姿勢に、毎回こちらが刺激されるのですよ(^-^)

そして講座終わりは1時間も立ち話をしてしまうほど、それぞれの仕事について応援し合いました。

受講してくださる方々のおかげで、楽しい1日となりました。

ありがとうございました😊

今日 実感したことがあります。
“親・子の片づけインストラクター2級認定講座”は、
お子さんの片づけに悩んでらっしゃる方も、そうではない方も、お子さんはこれからの方も、男性も、女性も、学びを得ることができる講座。

お伝えする側の私も、日々学んで精進していきます。

ご期待ください!

↓新旧お裁縫箱の話題になりました。左が今どきのもの。こんなに可愛いいと家庭科の授業へのテンション上がるよねって話♪
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# by zakky-style | 2017-11-04 19:20 | 親・子の片づけインストラクター | Comments(0)